健康管理

半断食日記(一日一食)、28回目。腹ペコからの夜の会食のみ。

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平日の月曜日、お仕事で内勤でしたのでいつも通りに一日一食の半断食が出来ました。

昨日は昼食を食べてしまったせいなのか、今日は珍しく夕方には腹ペコでした。

夜は会食、お酒とともにつまみを頂きました。

お酒を飲んでも、外食しても、半断食で早々にデトックス。

空腹時間を作ってデトックスしたら体は快適です。

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