★健康な毎日を過ごすために★

半断食日記(一日一食)、25回目。スッキリ快調!

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飲酒翌日の昨日は一日一食。

毎度のことながら朝は南部鉄器の鉄瓶で沸かした白湯のみ。

昼は砂糖ミルク入りコーヒー一杯。

それで自宅の夕食。

アボカドと豆腐のサラダ、メインは今日は餃子、締めに納豆。

メイン以外はいつものパターンです。

自宅の夕食のみにした半断食をするとお通じも快調です。

ツルッとして臭いもあまりありません。

一日一食が調子良い。

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