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半断食日記(一日一食)、23回目。3日振りの一食。

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先週は平日4日連続、土日は家族と一緒なので昼と夜の二食。

そしてまた平日、3日振りに夕食の一食が出来ました。

いつも通りミネラルウォーターを南部鉄器の鉄瓶で沸かした白湯一杯が朝。

昼はブラックコーヒー。

夜に自宅でいつも通りのアボカド豆腐サラダと他、メインは酢豚でした。

暑い夏に酢豚のお酢がとてもしっくりと来て美味しかった。

酒は飲まず、半断食。

とても快調です。

①健康
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