健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年66回目。何度やっても食べないことで体調が良くなる!

投稿日:2019年12月10日 更新日:

今年も途中から始めてみた半断食。

食べなかったら、食べ過ぎたり、何回も繰り返してみたけれど、結局は食べないことで体調が整う。

体質に合う合わないの個人差はあると思いますが、自分は過去最高に合っている。

食べないことで体調が整う、何回も繰り返した結果、間違い無い、確信です。

鼻炎、アトピー、風邪、各種アレルギー、とにかく断食、空腹による自然治癒力の向上を一度は試した方が良いと思います。

マヌカハニーやら、お酢やら、栄養ドリンクやら、サプリメントやら、いろんな健康食品を試したけれど、すべては足し算の健康法。

たくさん試した結果は食べないという、引き算の健康法が最強。

是非一度お試しいただきたい健康週間です。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

今日もモーニングホットルイボスティー1杯が朝食。ノンカフェインの1杯で心も体も暖かく目覚めます。

半断食生活で基本的には朝食を食べません。 空腹時間を長く作りたいのです。 そんな時にハマっているのが、モーニングホットルイボスティー。 ノンカフェインだし、自分で簡単に作れる(ティーバッグを入れて熱湯 …

飲酒2020年27回目、自宅で白ワイン。

最近、洋食マナーの本を読んだ影響で何だかワインが飲みたい気分。 と言うことで、自宅でお安いワインを慣れないながらも嗜みました。 素人にはワイン=赤い、そんなイメージでしたが、何となく白の方が飲み易い? …

悶絶、揚物爆弾。お酒の飲み過ぎ、つまみの食べ過ぎはダメ。特に揚物で食べ過ぎたら辛過ぎます。

やっちゃいました、昨晩も飲み過ぎました。 100歩譲ってそれは良しとしても、スーパーで買ったアジフライと大きな爆弾メンチカツを食べ尽くして寝たら、胸焼けで苦しみました。 油が辛い、気持ち悪かったです。 …

早寝早起きの『睡眠』に+αで『食事』も変えました。昼食に無駄な外食をせず軽めに!今日は朝のスーパームーンが綺麗で快適通勤ウォーキングの『運動』。あぁ健康って快適。

4時50分起床、21時20分就寝の早寝早起きもだいぶ慣れてきました。 朝はブログを書き、日中はしっかり動き、夜はお酒を飲むことも減らし、パジャマを着てリラックスした状態で、質の高い睡眠。 朝はスッキリ …

半断食日記(一日一食)、2019年62回目。5日連続の半断食でスッキリ痩せる!

今週は5日連続で半断食出来ました。 お酒も抜き。 スッキリとお腹が凹みます。 体重も落ちます。 内属脂肪が減って痩せた感じ、とても健康的でスッキリと痩せる。 余計な物を食べない時間が長いと体はスッキリ …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細