健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年62回目。5日連続の半断食でスッキリ痩せる!

投稿日:2019年11月30日 更新日:

今週は5日連続で半断食出来ました。

お酒も抜き。

スッキリとお腹が凹みます。

体重も落ちます。

内属脂肪が減って痩せた感じ、とても健康的でスッキリと痩せる。

余計な物を食べない時間が長いと体はスッキリして、お財布は暖かいです。

節約している訳では無いのにお金が減らない。

毎日の食費って馬鹿になりませんね。

5日連続やったので明日明後日はお昼もちょっと食べようかな。

こんな1週間スパンで考える半断食が無理なくてちょうど良いです。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

朝食抜き、1日2食の生活。1人朝食の断食を初めて1週間。夜ドカ食いしちゃって、定まっていません。お酒を飲んだら更にドカ食い、食生活が乱れちゃいました。。。夕食のドカ食いをやめれば快適そうですので、今週も継続します。

より健康で質の高い1日を送るために、本を読んで影響を受けた少食生活。 初級編ということで、朝食抜きの1日2食を始めて1週間が経ちました。 どうなっているかと言うと。。。 夜ドカ食いして、食生活がいつも …

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食18日目、酒無し83日目、菓子無し72日目。コロナ感染予防で緊急事態中は断酒しようかな!?酒無し2日連続。

美味しい高級食パンを買って、自宅で贅沢サンドイッチランチ。 たくさんお昼を食べました。 生クリームを入れて、フルーツサンドもめちゃうま。 ステイホーム悪くないね、しょうがないから楽しんじゃおうよ。 と …

半断食日記(一日一食)、2019年38回目。2日連続の半断食でスッキリ快調!

連続で内勤デスクワーク。 そうなるとお昼を1人で過ごせるので、今回も無駄な昼食を食べなくて済みました。 とってもスッキリ快調。 腸内環境も整って快腸。 腸内環境が整うと体調がやっぱり良いです。 朝は白 …

酔いが回り過ぎるお酒はいつもこれ。ハイボール。

自宅飲み。 のんびり天気の良い休日。 早朝からやりたいことをやり切って、夕方前に帰宅。 翌日もスッキリ早起きしたかったので、自宅で飲む場合は出来るだけ早く飲み終わりたい。 飲み過ぎなくてもほろ酔いか、 …

no image

早起きは時間の質を上げるための良い緊張感を与えてくれます!4時50分起床、早起き慣れてきた。ただ、早く寝ることの方が難しい。このままが良いか、もう少し起床就寝時間を遅めるか、どちらが快適か?迷いますが継続します。

4時台の早起きを始めてから約2週間。 今年の仕事始めから4日目。 4時50分に起きることに慣れてきて、そのまま夕方まで集中して1日を過ごせるようになってきました。 ただ、21時には就寝準備を済ます方が …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細