健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年58回目。半断食&舞茸で風邪薬要らず!

投稿日:2019年11月26日 更新日:

この季節の変わり目、何だか風邪っぽいかなと。

心当たりはあるんです、暴飲暴食。

お菓子のむさぼり食い。

砂糖を取り過ぎると免疫が弱る気がします。

単なる食べ過ぎも胃腸が動き過ぎて体が弱ります。

だから風邪っぽくなる。

体調を戻すやり方は分かっちゃいるのでやりました。

相変わらず毎日舞茸を食べて、半断食。

丸一日でかなり回復を実感出来ます。

丸2日やればほぼ気にならないくらいに回復。

やっぱりやめられない半断食。

健康維持の切り札は半断食。

間違い無し。

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