健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年54回目。3日連続の半断食、おじさんの健康管理とスタイル維持と時間有効活用と出費減の一石四鳥!!

投稿日:2019年11月14日 更新日:

平日3日連続で夕食一回の半断食が出来ました。

季節の変わり目なのに全然体調が崩れない。

中年なのに太らないでスリムな体型になる。

好きなことをする時間が増える。

お金が減らない。

半断食の習慣っていいこと尽くめ。

やめられませんなぁ。

お昼は誰かと一緒であれば食べます。

空腹を満たすための食事では無くて、大切な時間を共有するために食事をする。

そもそも現代人は食べ過ぎ、栄養価の高い食べ物もたくさん食べられる時代なので、1日に何回も食事したら食べ物の過剰摂取でいろんな不調がおこります。

半断食で一石四鳥。

慣れたら快適でやめられなくなります。

加齢と上手く付き合う生活習慣です。

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