健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年52回目。食べ過ぎの不調をリセット!

投稿日:2019年11月12日 更新日:

金、土、日曜日とたくさん食べました、たくさんお酒を飲みました。

だらだらとたくさん食べた生活をしたら、あっという間に鼻炎が起こる。

もはや風邪の入口です。

そんな時はこれ、半断食。

朝は白湯、日中はミネラルウォーターのみ、そして自宅で夕食。

前日の夕飯からは24時間の空腹時間。

気が付けば鼻炎もピタッと収まっていて、風邪っぽさも何処へやら。

これが初めてでは無くて、いつもこうやって食べ過ぎて体調を崩しそうになって、半断食で回復。

確実に半断食が体調管理に効いています。

病弱で毎月のように風邪をひいていたのが嘘のように快適な毎日になりました。

季節の変わり目ももう怖くありません。

半断食で健康管理はとてもおすすめです。

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