健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年46回目。半年で完全に習慣化!

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平日にまた半断食。

お一人様の時は朝とお昼を食べないことが半年で完全に習慣化しました。

全く我慢が無くなりました。

朝昼抜いて夜だけ食べる。

その時の注意点は空腹時にいきなり飲酒。

完全な空腹時にアルコールを入れると想像以上に吸収が早いです。

酔いが早く回ります。

とりあえずこれだけは注意です。

今のところそれ以外は快適健康そのものです。

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