Going my way

半断食日記(一日一食)、2019年43回目。マレーシア帰り、2日連続の半断食で腸内環境が整いました!

 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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4泊6日のマレーシア子連れ家族旅。

果敢に現地食を食べ続けて壊れた胃腸。

帰国して2日連続の半断食で早々と腸内環境が整いました。

2日連続で夕食のみです。

半断食で体調が整うことを知ってから精神的にも楽になりました。

半断食は本当に効果的面なのでオススメの健康維持方法です。

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