健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年41回目。平日5日連続!とても快適快腸、心も体も健康維持。価値観も変わる半断食は現代人にオススメの習慣!!

投稿日:2019年10月12日 更新日:

平日の5日間連続で半断食達成。

朝は白湯、昼は抜き、日中は基本ミネラルウォーターをちびちび飲み。

そして夕食は自宅で奥様の手料理。

とても調子が良くて快適です。

食事は1人や無理に誰かと食べるものでは無いと思います、単純に生きるためなら昼飯の一食くらい食べなくても全く問題ありません。

むしろ食べない方が調子が良い。

では何故食べるのか?

それは価値ある時間を過ごすためです。

1人でも食べる時はその食事の時間、経験の価値を得る。

また好きな人、興味のある人と自然な時間を過ごすために食事を利用する。

最近はそんな観点です。

だから休みの日は家族と昼食を食べることもあります。

平日でも一緒に時間を過ごしている人とは食事をとります。

生きるための食事から、時間の価値を高めるための食事。

健康のためだけなら断食した方が良い。

半断食で健康管理だけでは無く、新しい価値観にも気付くことが出来ました。

5日連続半断食で快腸、快調です。

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