健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年40回目。4日連続♪無駄無し快腸!

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今週は平日ずっと内勤のお仕事。

なので4日連続で一日一食の半断食が出来ています。

ありがたいことにお仕事をそれなりに頂いているので日中はそこそこ忙しい、だからそんなに空腹感を感じている暇が無くて全く無理無く判断時期。

季節の変わり目でちょっと体調を崩しそうかなぁと思っていても半断食のお陰で何とか体調を崩さずに乗り切れています。

時間もお金も体調も無駄なく快適快腸です。

健康管理は足し算ではなくて、引き算です。

これは間違いない。

引き算の考え方だと経済が回らないので、足し算の情報ばかりが世の中の情報として出回っていますが絶対に引き算です。

しっかり空腹時間を確保しましょう!

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