Going my way

半断食日記(一日一食)、2019年39回目。3日連続でスッキリ継続、季節の変わり目も体調崩さず乗り切れます。

 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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3日連続で一日一食の半断食が続いています。

日中と朝晩の気温差が大きくなるこの秋口、みんな体調を崩します。

自分も例外無く毎年体調を崩していました。

それが半断食を始めてからというもの、体調が崩れません。

確実に半断食は体調管理に役立ちます。

健康に良い物をたくさん食べるのは逆効果でした。

健康のために空腹時間を長く取ることが体調管理に絶大な効果を発揮しています。

ただ食べないだけなので地味ですが、これはかなり健康維持に効果有りです。

半断食、空腹時間を長く取る習慣は絶対にオススメ。

あらゆるアレルギーも治ります。

そして夜も早く寝て、翌朝早く起きる。

とっても快調です。

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