健康管理

半断食日記(一日一食)、2019年35回目。2日連続!腸内環境良好!!

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久しぶりに2日連続の半断食。

朝は南部鉄器で沸かした天然水の白湯一杯。

昼は砂糖ミルク入りのレギュラーコーヒー一杯。

夜はいつものアボカド豆腐サラダのオリーブオイルをかけたサラダ。

2日連続出来たら腸内環境も良好です。

ウンチくんもスルッとサラッと出ます。

あまり拭かなくても大丈夫なくらいにキレイなウンチくん。

臭いも気になりません。

体重も体力を落とさず低い水準で推移。

体調が良いです。

半断食はやっぱり絶対おすすめの健康管理習慣です!

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