半断食日記（一日一食）、18回目。夜の酒席と帰宅してサラダ。

最近は中の仕事が多いので、結構良いペースで一日一食が出来ています。

仕事に集中しているとそんなに空腹は気になりません。

平日のほとんどを夕食のみに出来ているので、体が慣れてきました。

とってもスッキリと身軽で快適です。

特別痩せることはありませんが、これだけ食べる量を減らしても体重が落ちないと言うことはとても効率良くエネルギーになっているのだと思います。

燃費が良い体になってきました、それとともに腸内環境が良い状態で保たれていて、便もするっと綺麗に出てきます。

半断食生活は相変わらず快調です。