健康管理

半断食快適、1日2食がちょうどいい。太らないで体が軽い、出費が減る、時間が増える。

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半断食生活やっぱりいい感じです。

ゆるーい感じでやっていますが、快適そのもの。

無理していないのに太らない、1食分の時間が丸々浮く。

夜遅くの深酒による、暴飲暴食で一旦は乱れましたが、比較的通常の体調、リズムに戻し易くなりました。

そのスイッチが空腹。

一旦、内臓をスッキリさせることでリセットされます。

だから朝食をやめてから体調が良いリズムが保てています。

もしお昼を食べなくてはいけない時でも、前日夜中の12時に飲み食いした時から12時間の空腹時間が確保出来ます。

この空腹時間が本当に大切なんだなと実感しました。

朝食はちゃんと食べないと健康に良くない、とは誰が決めた常識なんでしょう。

育ち盛りな訳でも無ければ、無駄に食べない方がマシです。

朝食を食べないと思うと、その分、貴重な朝の時間が増えます。

運動するも良し、シャワーを浴びてリラックスするも良し、ブログを書くも良し、自由です。

それに1食分の食費も浮きます。

その分をカフェやら好きなことにオンすれば、もっと毎日が楽しい。

お昼もお一人であれば、食べない、またはチョイ食べくらいで十分。

これまた時間とお金が浮いちゃいます。

食事は足し算では無く、引き算が大人の基本だと良く分かりました。

朝食抜きの1日2食生活はおススメです。

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