健康管理

半断食、一日一食を一週間一回もやらなかったらアレルギー性鼻炎体質にアッサリ戻りました。

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仕事に遊びにハードな日々を過ごしたせいもありますが、旅先で久々にがっつりとアレルギー性鼻炎です。

体調を崩しました。

明らかに半断食不足、腸内環境の悪化が原因です。

今まで必ず週に一回、二回以上は一日一食の日を作っていました。

その時はかなり体調が良かったです。

ハードな日々にも耐えていました。

やっぱり半断食をして内臓を無駄に動かさない、腸内環境を整える、これが健康管理に大切だと気が付きました。

目先の食欲よりも、日々健康である方が快適です。

しっかり空腹時間を作る断食で体調を整えましょう。

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