健康管理

健康的に痩せると体調の不具合がどんどん消えていきました。

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朝食を食べなくなって、お一人様の時は昼食も食べなくなって、基本的には夕食1日1回の生活を始めて、体調がどんどん良くなって来ています。

体重はどんなに食事をセーブしても、運動しても超えなかったくらいに減り、そのまま維持出来ています。

なんの無理も苦もなく維持出来ています。

元々の65kgキープから、サクッと60kgキープへ5kg減です。

そこから増えません。

MAX70kgまで行って、無駄な暴飲暴食、運動無し生活を改めて、そこから5kg減の65kgで長年キープしていましたが、それよりも更に体重が減りました。

体重が減ると、今まで悩んでいた、定期的にやってしまう寝違えのような首筋を傷めることが無くなりました。

それに睡眠の質が上がりました。

パジャマを着てみたりと細々やりましたが、そんなことよりもちゃんと体重を落として身軽になることが効果ありました。

それに必要な睡眠時間が減りました、同じ時間寝ても回復力が違います。

単純に睡眠の質が上がったのだと思います。

体重を落とすことで健康診断の数値が良くなるだけではなくて、日々の生活もより健康で快適になります。

とても良い感じです。

-健康管理

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