健康管理

健康的な食生活チャレンジ、お酒無し57日目、お菓子無し57日目。

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出来た日を記録するようになると、結構出来る様になる。

もちろん人付き合いなど、必要な時はお酒もお菓子も飲み食いするけれど、出来た日を記録することによって、無駄な1人での飲み食いはだいぶ減る。

意識が変わる。

とりあえず続けてみよう。

半断食は出来ていないから体重の減少はまだまだ見られないけれど、無駄食いと無駄飲みが減って体とお財布の調子は良くなりそうだ。

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