★健康な毎日を過ごすために★

健康のために食パンのドカ食いをやめよう。

投稿日:2019年4月8日 更新日:

ハマるといつも極端なんです。

最近パンが好きになり過ぎて、辿り着いたのが食パン。

食パンにただオリーブオイルをかけるだけ。

シンプルで旨いんす。

食パンは惣菜パンよりもお安いし、思った以上にお店によって味や食感の違いがあるし、楽しいんです。

ただ、真っ白な食パンって健康には良くないんです。

それはよく言われていることなので知っていましたが、なかなかやめられない。

一度食べてしまうと、2枚3枚は当たり前。

何に付けてもハマるとドカ食いの癖が良くないです。

でもここ1、2ヶ月しっかり、色んなお店の食パンをドカ食いしてきたので、そろそろ卒業を考えています。

食パンを全く食べなくする訳ではありませんが、基本は食べない。

そして自ら買ってこない。

ついつい食パンがなくなることが不安で、自らで、一度に2斤ぐらいをいつも買い足してました。

結局はお米もパンも食べ過ぎない。

どちらもたらふく食べました、何度も何度もドカ食いしました。

パスタのドカ食いもやり切りました、白い炭水化物のドカ食いブームはそこそこやってきました。

これからはそれらを食べ過ぎて、健康を壊さないように気を付けよう。

ドカ食いしたくなったら、次は国産の豆腐かな。

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