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健康に良いおやつ!?ミックスナッツ生活はやめた方が良かった。お菓子→ナッツ中毒で失敗。。。

お煎餅、スナック菓子、チョコレートにビスケット、とにかく毎日おやつが食べたくてしょうがなかった時期があります。

健康に良くないことは分かっていても、なかなかやめられませんでした。

そんな方、多いのではないでしょうか?

体重も増えるし、お肌の調子も悪くなるし、お金も減る。

一時的な快楽だけで良いことなんてあまりありません。

お菓子を食べない代わりに何をおやつにしたら良いか?

ネットで検索すると直ぐに出てくることが『ナッツ』。

何をどう調べても、健康に良いおやつはナッツと出てきます。

これだけ、ナッツを進めると言うことはお菓子をやめてミックスナッツをおやつにすれば良いと思って、何度もミックスナッツをおやつにする生活を過ごしていました。

でも、ミックスナッツをおやつにする生活をやってみて健康には良くなかったと失敗しました。

確かにお菓子を食べなくすることで余計な塩分、糖分、油分、添加物を取らなくなって、体調は良くなります。

これは間違いありません。

ただ、ミックスナッツに置き換えたらそれで健康に良いかというと、そんな単純なことでもありませんでした。

健康のためにお菓子からナッツにおやつを変えましたが、ナッツにハマり過ぎるナッツ中毒になってミックスナッツの食べ過ぎから抜け出せなくなりました。

結局、ミックスナッツを毎日大量に食べてしまい、余計なエネルギー摂取で太るし、体調も良くはなりませんでした。

結論として、何事も食べ過ぎは良くないと言うこと。

健康的な食生活は足し算では無くて、引き算だと痛感しました。

もちろん、お菓子をやめて、その代わりに少量のナッツを食べるのなら健康に良いのかも知れません。

でも、ミックスナッツの食感と味にハマってしまい、無心で大袋をボリボリと食べ尽くしてしまうようになってしまいました。

ごく少量のミックスナッツでお菓子の代わりに出来る人は健康に良いと思いますが、ナッツが美味し過ぎて食べ過ぎてしまっては健康的には逆効果で失敗です。

正解は余計なお菓子、おやつは食べないで、しっかりと栄養のある食事を摂ることが大切です。

おやつでナッツを食べ過ぎるくらいなら、食事でサラダをたっぷりと食べる方が余程健康的。

ナッツ=健康的なおやつ。

そんな単純なことでは無かったと失敗でした。

健康のためと思ってナッツ中毒にハマる、そして健康に悪影響、そんな落とし穴にご注意ください。

5回も6回も繰り返して、同じ失敗をしてしまいましたが、お菓子もナッツもやめた状態が一番体調が良いです。

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この記事を書いた人

お父さんとして4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のおじさん会社員。
小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。
目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人でありたい。

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