健康には刺激も大切、新しいこと楽しいことをやってみよう!

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健康のためには刺激も大切。

これは体だけでは無くて、心の部分も同じ。

ストレスとか緊張とか言うと悪いイメージがありますが、心地良い程度のストレスと緊張もあります。

心身ともになんか充実しちゃっている時期を思い出してみて下さい。

新しく幼稚園、小学校、中学高校大学、そして新社会人と生活環境が大きく変わるタイミングってドキドキしながらもなんか夢中になって過ごしていませんでしたか?

もちろん、その刺激が過度になって上手く適応出来なかった場面もあるかも知れませんが、自分にとって初めてのことをやる、楽しい、興味があることをやってみることは心の健康にはとても良いと思います。

大事にし過ぎて刺激を避けすぎることが心も体もジワジワと崩してしまうこともあるので要注意。

適度なワクワクとドキドキを楽しむ習慣を付けて心から充実した生活を過ごしましょう。

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