健康、美肌、避けたい食べ物第1位はこれ!!年寄りから学ぶ食生活。

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健康のため、美肌のために避けたい食べ物の第1位は揚げ物。

砂糖などお菓子系も避けたいところですが、食事の中で避けたい食べ物としてお菓子は除外するとやっぱり揚げ物。

若い頃は揚げ物大好きでしたが、年々外食の揚げ物が特に胃もたれします。

そう言えば、おじいちゃんおばあちゃんはあんまり揚げ物を食べていなかったと思います。

特にそんなおばあちゃんはスベスベでモチモチの美肌。

歳を重ねて内臓機能が弱ってきて食べたくなくなるものはそもそも体にとって良くないものである可能性も高いのかなと勝手に思っています。

世の中を揚げ物は避けようと言う目線で見てみると揚げ物の多さにびっくりします。

食事するお店に入っても、お酒を飲むお店に入っても、スーパーやコンビニに行っても茶色くなった揚げ物が沢山並んでいます。

砂糖と同じで、油もそれだけ人間の味覚を中毒化していくのだと思います。

完璧にでは無くて良いので、年寄りのような食生活に早くから近付けてみると、自然と健康で美肌に近付くように感じます。

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