Going my way

健康→腸活→半断食

2020/03/18
 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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最近よく聞く腸活。

腸内環境を整えることで健康と美を磨く。

これはとても正論だと思います。

昨年初めからやり始めた1日1食の半断食で、とても健康維持に効果を実感出来ました。

と言うのも、余計なものを食べないことで腸内環境が整う。

その分、食べるときには内容は質の高い食べ物を食べる。

健康と美、全ては腸内環境が1番大切。

そのために運動したり、食事を気にしたりする。

みんなが健康になる方向へトレンドが流れることはとても良いですね。

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