健康管理

健康→腸活→半断食

投稿日:2020年3月18日 更新日:

最近よく聞く腸活。

腸内環境を整えることで健康と美を磨く。

これはとても正論だと思います。

昨年初めからやり始めた1日1食の半断食で、とても健康維持に効果を実感出来ました。

と言うのも、余計なものを食べないことで腸内環境が整う。

その分、食べるときには内容は質の高い食べ物を食べる。

健康と美、全ては腸内環境が1番大切。

そのために運動したり、食事を気にしたりする。

みんなが健康になる方向へトレンドが流れることはとても良いですね。

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