健康管理

余計な物を食べるとガスが溜まる。余計なものを口に入れなければガスはたまらない。少食にして、食べ物を気にすると分かるようになりました。

投稿日:

お腹にガスがたまる感じってありますよね。

自分はよくありました。

どんな時にガスが溜まるのかなんて、全く気にしていなかったですが、本屋さんで立ち読みしていると、ちょっとおならがしたくなってモジモジしちゃうくらいに困ることがよくありました。

お外でおならぶっこけませんからね、一応大人なので。。。

最近、健康のために少食生活を心掛けていて、お仕事の日の昼食はパンをちょっとだけ食べる生活をしています。

職場に行く途中にあるパン屋さんに行き始めて、どれが自分に合っていて美味しいか、色んな種類を試していました。

パンをささっと食べて、残ったお昼休憩の時間に本屋さんで立ち読み。

そんな生活を続けていると、その日の食べたパンの種類でおならがしたくなるか、ならないかが違うことに気が付きました。

食べたもので、ガスが溜まる、溜まらないがハッキリと分かりました。

ガスが溜まったのは脂をしっかり使っていそうな惣菜パンを食べた時。

逆にガスが溜まらなかった時は、素朴で油をほとんど使っていなそうな木の実の入ったブラウンパン。

何度か試しましたが、ほぼ間違いないです。

食べたものでこうも違うなんて、ようやく気が付きました。

ガスが溜まらない食べ物を食べた方が、快適に集中して本屋で立ち読みが出来る。

それにガスが溜まらない食べ物を食べた方が健康に良さそうです。

ガスが溜まらない食生活を気にして健康で快適な生活を送りましょう。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

旅中もやっぱり飲み過ぎ注意。

旅の最終日、この旅初めてお酒を飲みました。 やっぱり飲み過ぎます。 飲み過ぎで頭痛です。 飲み過ぎ注意ですが、やっぱり旅は楽しいです。

岩塩、ピンクソルトが美味い!!もうドレッシングは要らない!オリーブオイルとピンクソルトで美味しく楽しく健康管理。

ついに我が家も岩塩生活です。 年々歳をとるにつれて健康に関することに興味関心が増していきます。 健康管理のためでもありますが、健康について考えること自体がもはや楽しみになっています。 みんなこんな感じ …

no image

半断食日記(一日一食)、21回目。3日連続でスッキリ快適快腸。

夏休み明けの平日、3日連続で一日一食が出来ました。 朝はいつも通り、南部鉄器の鉄瓶で沸かした白湯だけ。 昼は低血糖対策の砂糖ミルクを入れたコーヒーのみ。 昼休み時間は丸々本屋さんでインプットタイム。 …

no image

半断食日記(基本一日一食)、14回目の一食。朝は白湯一杯、昼は砂糖ミルク入りコーヒー一杯、夜は自宅でカレーとサラダ。

今週4回目の一日一食。 もはや体も慣れてしまって痩せることはありません。 しっかり食べている夕飯がたっぷり体に吸収されているようです。 ダイエットで半断食をやっている訳ではありませんので問題はありませ …

B-life(ビーライフ)まりこ先生のYouTubeでおじさんもヨガ始めました。

健康のために必要な三大要素、睡眠、食事、運動。 一番習慣化する事が難しいと感じる事が運動。 無理してやるとなかなか続かない、楽しくないと続かないです。 定番のランニングを始めては見たものの、天気が雨だ …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細