健康管理

余計な物を食べるとガスが溜まる。余計なものを口に入れなければガスはたまらない。少食にして、食べ物を気にすると分かるようになりました。

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お腹にガスがたまる感じってありますよね。

自分はよくありました。

どんな時にガスが溜まるのかなんて、全く気にしていなかったですが、本屋さんで立ち読みしていると、ちょっとおならがしたくなってモジモジしちゃうくらいに困ることがよくありました。

お外でおならぶっこけませんからね、一応大人なので。。。

最近、健康のために少食生活を心掛けていて、お仕事の日の昼食はパンをちょっとだけ食べる生活をしています。

職場に行く途中にあるパン屋さんに行き始めて、どれが自分に合っていて美味しいか、色んな種類を試していました。

パンをささっと食べて、残ったお昼休憩の時間に本屋さんで立ち読み。

そんな生活を続けていると、その日の食べたパンの種類でおならがしたくなるか、ならないかが違うことに気が付きました。

食べたもので、ガスが溜まる、溜まらないがハッキリと分かりました。

ガスが溜まったのは脂をしっかり使っていそうな惣菜パンを食べた時。

逆にガスが溜まらなかった時は、素朴で油をほとんど使っていなそうな木の実の入ったブラウンパン。

何度か試しましたが、ほぼ間違いないです。

食べたものでこうも違うなんて、ようやく気が付きました。

ガスが溜まらない食べ物を食べた方が、快適に集中して本屋で立ち読みが出来る。

それにガスが溜まらない食べ物を食べた方が健康に良さそうです。

ガスが溜まらない食生活を気にして健康で快適な生活を送りましょう。

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