★健康な毎日を過ごすために★

余裕が健康。

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心に余裕があると健康になり易い。

睡眠時間に余裕があると健康、食事を食べ過ぎずに内臓に余裕があると健康、しっかり運動して体力に余裕があると健康。

経済的に余裕があると心にも余裕が出来て、良い睡眠環境を作れて、良い食事が出来て、質の高い運動が出来る、そんな選択肢が増える。

何かと余裕が健康に繋がっているものです。

事故もそうです、余裕が無い時に起こるものです。

余裕を持って日々を過ごすためにどうしたら良いかを良く考えましょう。

それが健康の始まりかも知れません。

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