年々歳を取るごとに体型と健康維持が難しくなる。
そんな時は半断食と筋トレ。
とても地味でシンプルですが、この習慣が1番効く。
毎日と言うよりも、1週間の中でどれだけ実施出来るかが大切。
余計なものは食べない、無駄にゴロゴロしない。
時間とお金を大切に考えれば自然と出来てくる習慣です。
体型と健康の維持に半断食と筋トレ！
投稿日：2020年1月28日 更新日：
執筆者：儀武 平和
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