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主食を豆腐と納豆にしてみる。米とパンが中心の生活を改めます。

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アラフォーともなると生活習慣を改めないと健康がなかなか維持出来ません。

元々はお米大好き人間、多い時は1食で2合のご飯を食べていた頃もありました。

外食で大盛り無料なら、必ず大盛り。

お代わり自由なら、必ずお代わり。

たくさん食べた方が元気が出て、経済的にもお得。

そんな勘違いで生きてきました。

おじさんになって、ようやく気が付きましたが、逆なんですね。

無駄に量を食べない方が健康的でお得なんです。

それに白米の食べ過ぎは健康にも良くない説がだいぶ主流になってきました、ご飯をたくさん食べることが健康的で元気になるって洗脳されていただけみたいです。

お米を極力控えるようになって1、2年経ちますが、弊害は全くありません。

むしろ体調が良くなって、お金もかかりません。

このままお米は極力控える生活で全く問題ありませんでした。

次にパン。

これも色んな添加物が入っていて健康に良くないと言われています。

お米を食べないなら、パンは食べてみようかなと思っていたら、食パンにどハマり。

もう満足したので、食パンドカ食い生活は卒業です。

パンも極力控える生活にステップアップしようと思います。

では主食は何を食べるのか??

考えたところ、豆腐にしました。

ちゃんと国産大豆を使った豆腐です。

豆腐もお値段はそんなに高い訳ではありませんし、お米、パン、と色も一緒だし、すぐに食べれるし、湯豆腐にしたり、鍋に入れたり、麻婆豆腐にしたり、バリエーションも増やせるので便利です。

だんだん爺さんみたいになってきましたが、無駄なものを省いて健康で快適に生活する。

そんなことを考えて、色々やってみること自体が、歳を取ると楽しいんだなと思いました。

豆腐だけで物足りない時は、納豆も登場です。

これからの主食は豆腐と納豆が中心の生活をやってみます。

もちろんお米もパンも、誰かと一緒に楽しめる場合は全然食べます。

ただ、無駄にお米とパンを口に入れないようにするだけ。

昨日から豆腐にハマっちゃいました。

①健康
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