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お父さんとして子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通の会社員。

小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。

目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。

そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。

そんなおじさんののんびり平和な日々の記録 "Give" blog♪

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主食を芋(さつまいも)にしたらなんか調子良い。腸内環境が良くなるおかげかな??

主食をご飯からさつまいもへ。

さつまいもと言っても調理方法は焼き芋。

ただ焼いただけのさつまいも。

ご飯は一切食べないであとはおかずとサラダだけ。

甘くて美味しいお芋に当れば、焼き芋がデザート代わりにもなって一石二鳥。

焼き芋はずっしりとお腹に溜まるのでご飯に代わるくらいの満足感はあります。

そんな生活を2、3日続けていると何だか心身ともに調子が良い気がします。

鼻炎や花粉症、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状であったり、何かとほんの少し、気のせいかもしれませんが調子が良い。

よく言われる健康に大切な腸内環境が整ったせいかも?って思います。

食物繊維たっぷりのさつまいもを焼き芋でそのまま丸ごとどかっとたくさん食べることで腸内環境が日に日に改善されているような感じです。

よく分かりませんが主食をご飯からさつまいもに変えてみるとちょっと調子が良いです。

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お父さんとして子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通の会社員。

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