健康管理

中年以降は米もパンも麺も酒も要らない!

投稿日:2020年2月5日 更新日:

育ち盛りを完全に過ぎて退化の一途を辿り始める30代後半から40代。

出来るだけ余計なものは口に入れない方が何かと調子が良い。

ご飯もパンも麺類も食べないで良いなら極力食べない。

人と一緒に食事する場面で食べれば十分。

それに加えてお酒も同じ。

人と一緒に過ごすコミュニケーション以外には極力飲まない方が良い。

年々必要なものは減っていくようです。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

寝る

健康の三本柱、睡眠、食事、運動。 最近は仕事やら何やらの関係で早寝早起きをやめています。 するとどうしても睡眠時間がバラバラになって、結果睡眠の時間も減りがちで質も下がりました。 早寝早起きをやめて1 …

no image

おじさんの節酒日記。一人酒の禁酒から最初の飲酒。自分の家族とおばあちゃんとで外食。2019年1回目inかっぱ寿司。

健康で充実した毎日を過ごすために年初に決めた、一人酒の禁酒。 お酒は人とのコミュニケーションツールとしてのみ飲む。 そう決めてから最初の飲酒は昨日。 新年のご挨拶で自分の家族みんなとおばあちゃんの家に …

半断食日記(一日一食)、27回目。休日も出来ました!!快調快腸!夕食のオリーブオイルが染み渡る。一日一食のポイントは何かに没頭すること!!

三日連続で一日一食が出来ました。 それも今回は休日の土曜日。 お仕事の日は一人の内務であれば、既に食べたい習慣が出来上がっていますが、休日はなかなか難しかったです。 でも、たまたま自宅でパソコン作業や …

おじさんの節酒日記。(一人酒の禁酒)。会議参加後の懇親会。2019年13回目のお酒、in新宿西口。

今年13回目のお酒はお仕事後の懇親会。 懇親会を終えて、2件目は慰労会的な飲み。 自分の知らない領域の飲みでしたが、とても楽しかったです。 知らない世界、知らない領域で活躍している人の話は、とても興味 …

4時50分起床。朝活習慣はやりたいことがたくさん出来てとても快適、1日の充実感が全然違う。早寝早起き習慣が馴染みました。夜の会食が無い仕事なら、もっと早起きしたいところです。

早寝早起きのセカンドステージ、今年から始めた4時台起床も普通になりました。 家を出発する時間に合わせて、ギリギリまで寝ていた以前の生活。 朝やることと言えば、自宅を出発する支度だけ、そんな生活を長年続 …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細