★健康な毎日を過ごすために★

一人酒の禁酒を解禁したら、すぐ飲み過ぎます。飲み過ぎたら、食べ過ぎます。

投稿日:

2019年年初に健康のために誓った一人酒の禁酒。

3ヶ月ちょいでやめました。

ルールを決めることが好きで、気にいるとすぐにどハマり。

そんな習性を持っていますが、一旦やり切ったら満足して、楽しいなら続ける、そうでもなければあっさりやめます。

ということで3ヶ月ちょい無理をせず、快適に禁酒をしていましたが、1人でも飲みたくなったので飲むように戻しました。

キッカケは本気で勝負をしたからかなと思っています。

快適に一人酒を禁酒出来ていたのは本気で取り組むことを日々の中でやっていなかったと気が付きました。

なりふり構わず、後先を考え過ぎず、本気で何かをやって、やり切って、成果が実感出来たら、お酒を飲みたくなりました。

1人で飲みたくなりました。

…そこまではまぁ、いい話です。

ここでいつもの悪いクセ。

早速飲み過ぎます、ヘベレケになるまで飲み過ぎます。

気が張っている時間が長い分、お酒の力を借りて、ゆるゆるになってしまいたい欲求があるのかも知れません。

まだ100歩譲ってそれはしゃーないと。

1番ダメなことが、飲み過ぎちゃって、食べ過ぎちゃうこと。

満腹中枢がバカになって、とにかく重たいものを口に入れたい、たくさん入れたいと思ってしまいます。

外の場合、どれだけジャンクフードを無駄にお金を払って食べてしまっているのだろうと反省です。

添加物を沢山のお金を払って摂取しています…。

翌日は二日酔いと言うよりも、食べ過ぎの胸やけ、これがキツイし、体に悪い。

翌日の朝食と昼食がちゃんと抜ければ良いのですが、誰かと一緒の用事があって食べてしまうとまた回復が遅れます。

固形物を口に入れないことが、回復の近道です。

その前に食べ過ぎを抑制するルールを定めたい今日この頃です。

-★健康な毎日を過ごすために★

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

半断食は飲み過ぎ予防にもなる!

健康維持のために半断食の習慣がとても効く。 効果はいろいろありますが、しっかり習慣化出来てからは飲み過ぎの予防にも役立っています。 どう予防されるかと言うと、朝昼と食事を抜いて、夜の酒席がその日で初め …

茅ヶ崎駅北口のおすすめ整形外科、湘南えぼし整形外科。リハビリ、マッサージなどの施設が充実しています!遅くまで診察、リハビリしてくれるのも助かります!!

なんでか肩が痛くて整形外科を探していたところ、湘南えぼし整形外科を見つけて行ってみました。 茅ヶ崎駅北口のエメロードを進んで、駅から徒歩5分弱。 昔ゲームセンターがあった場所です。 結構広い敷地です。 …

【映画】『はじまりへの旅』家族の在り方、教育の在り方を根本から考えさせられる衝撃映画、子育て世代におすすめ!!★★★

  結構、衝撃的な映画作品。 今まで見たことの無いストーリーでした。 とても極端な教育方針ですが、現代の家族像、教育システムで本当に良いのか? そんな疑問を持ってしまうくらいに見入ってしまった。 6人 …

【映画】『シェフ 三ツ星フードトラック始めました』自分らしく仕事をする、子供との絆、平和にほっこり楽しめ癒される映画作品★★

『シェフ 三ツ星フードトラック始めました』、有名レストランのカリスマシェフから一転、恥さらしの無職へ。 そこから自分らしく仕事をするヒューマンサクセスストーリー。 仕事ってこう言うものだよなぁ、こう言 …

【映画】『ワンダー君は太陽』これは良い!!じんわり感動作品、家族愛、友情、子育て世代におすすめ映画!★★★

いやー、良いですこの映画。 特に子育て中の世代で見たら、感動してたまらないと思います。 号泣というよりは、じんわり感動する。 特別なことではなくて、ごくごく当たり前にあるようなことを、それぞれの立場か …

翻訳

お父さんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細