健康管理

一人酒の禁酒をしてから調子が良い。時間と気持ちに余裕が出来ました。飲むのは酒ではなくて水。

投稿日:2019年6月22日 更新日:

暴飲暴食がなかなか治らなくて復活した一人酒の禁酒。

やってみて感じることは、やっぱりやって良かった。

これからも一人でもお酒を飲みたい誘惑はあると思いますが、出来るだけ長く一人酒の禁酒を継続したい。

これをやることでデメリットが一切無いです。

他人とコミュニケーションを取るためのお酒はいつも通り飲んでいますので、人間関係に関してもデメリットはありませんし、金銭的にも余計な出費が減ってメリットだけ、健康面でもお酒を飲まなくて何か不調が起こることも全くありません。

また、時間的にもダラダラとお酒を飲んでいる時間に他のことが出来ますし、何よりも翌日が体も頭もスッキリしているから時間の質が高くなります。

気持ちもより前向きに明るくいられることが多くなった気がします。

お酒に逃げずに、体調が良くて気持ちも元気です。

結局、何を飲むかってミネラルウォーター、水です。

冷えた水を飲むのも美味しいですし、寝起きや寝る前なんかは白湯を飲んでも美味しいです。

最近ではコーヒーも飲む頻度を抑えて更に快適です。

一人酒の禁酒はとっても良いルールで、人生の時間をより一層有効活用出来る仕組みで満足しています。

酒、タバコ、砂糖など、依存性が高いものは、排除する、またはうまく付き合わないと人生の質を下げる要因になるので要注意だなとつくづく感じました。

一人酒の禁酒を復活して2週間、とっても快適な日々を送っています。

これからも続けよう。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

外に出よう!のんびり出来る公園に行って、自分も子供たちも、心も身体も元気一杯。in寒川中央公園。

今日は自分と子供達だけで、朝から公園に出掛けました。 何かとゲーム、ゲームと、インドア1人遊びが多くなっていたので、朝からサクッと公園に出掛けました。 まだ肌寒いですが、日差しはもう春の気配。 朝早め …

no image

旅中もやっぱり飲み過ぎ注意。

旅の最終日、この旅初めてお酒を飲みました。 やっぱり飲み過ぎます。 飲み過ぎで頭痛です。 飲み過ぎ注意ですが、やっぱり旅は楽しいです。

健康管理には『何を食べるか?』よりも『何を食べないか?』が大切!!

健康の三本柱、睡眠、食事、運動。 どれも適度が大切です、その中でもついつい足し算的に考えてしまいがちな食事。 「何を食べるか?」よりも「何を食べないか?」が食事の考え方の基本としてとても大切。 世の中 …

健康おやつ、一周回ってミックスナッツ!!やっぱりこれになる。

お菓子って美味しい。 食べない習慣になっていれば、食べないでいることも全然平気になりますが、一度食べ始めればまた食べたくなります。 砂糖たっぷり、小麦粉使って、油を使って、美味しいスイーツ。 最高に幸 …

おじさんの半断食日記(基本一日一食)、4回目の一食。自宅の夕飯のみ。

休み明けの昨日、久し振りに一日一食の半断食が出来ました。 休みの日は家族と出掛けることが多いので、お昼を外出先で家族と一緒に食べることもあります。 これはこれでとても大切な時間。 時間が一番大切だと考 …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細