★健康管理

ホットティーで体を温めて快調。

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最近ハマっているホットティー。

健康のために基本的にしっかり食べるのは夕食のみと、食事の回数、量を減らしています。

そうすると朝や日中は空腹で過ごすことが多くなりました。

そんな時に何を飲むのか?

コーヒーが好きなので、空腹時間が増えてもコーヒーを良く飲んでいましたが、空腹時にコーヒーは刺激が強く感じて、ちょっと辛くなってきました。

なので、水ばかりを飲んでいました。

基本的には常温。

それはそれで良かったのですが、先日朝マックで飲んだ、ホットティーがとってもしっくりきて、体の調子が良い感じがしました。

それから朝のホットティーにハマっています。

どちらのカフェインがありますが、コーヒーよりは紅茶の方が味も優しいですし、刺激も弱く感じます。

刺激が弱い分、空腹時にも飲み易いです。

空腹時間が少ない食生活を送っていた時には、紅茶じゃ物足りないなぁと思っていましたが、食生活を変えれば、快適な飲み物も変わってきます。

空腹時に飲む紅茶が美味しい。

それに空腹時、特に朝、温かい飲み物を飲んで、体が温まることで、とても快調です。

優しく朝起きたばかりの体を目覚めさせてもらえる感じ。

カフェが好きで、良くカフェに行きますが、コーヒーと紅茶をシーンに合わせて使い分けることで、より健康で楽しい生活が遅れそうです。

空腹時にホットティー、朝にホットティー、いい感じです。

写真はカルディで買ったお紅茶です。

自宅にあったので、今朝も空腹時にホットティーで体を温めました。

ホットティーもおすすめ。

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