スマホ依存症を治すには??サーフィンがちょうど良かった。

サーフィン
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仕事にプライベートと毎日毎日、常にスマホの画面を見てしまっている自分に気が付きます。

特に用事は無いのに何かを検索したり、動画を閲覧したり、ニュースを見たり、完全に依存症です。

気が付けばいつも常に手にはスマホ。

やばい。

使えば使うほどに依存にハマっていく自分に気が付きました。

今までの中でも結構強い依存状態になっていて、何でかな?と思ったら用事があったり、体調が良くなかったり、波がなかったりと、毎週末海へサーフィンへ行っていたのに何だかんだで3週間ぐらいサーフィンをやっていませんでした。

久々にサーフィンで遊んできて思いました。

スマホを持ち歩けない状態、画面が無い状況、そして周囲は自然ばかり、更には目の前のことに夢中になる。

こんな強制的にスマホから離れて、スマホ以外のことに夢中になる状況を定期的に作ることが頭を休ませて、スマホ依存を和らげる効果がありそうです。

サーフィンばかりではなく、スマホを持ち歩かないで自然な環境で行うスポーツはスマホ依存症の解消、緩和に役立ちそうです。

逆に考えるとそう言った状況が作れないとどんどん依存してしまうので要注意だと思いました。

サーフィン
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