健康管理

ストレスの種類に注意。

投稿日:2020年3月7日 更新日:

ストレスと言ってまず思いつくことが精神面。

次に肉体面。

大体この2つかと思いますが、肉体的ストレスも外側と中側があるようです。

ハードな運動をした時の筋肉疲労。

もう一つは食べ過ぎ飲み過ぎの内臓疲労。

意外と気が付かないことが、この内臓疲労、内臓的なストレス。

精神的や肉体的ストレスから来る暴飲暴食もあるかと思いますが、この内臓ストレスには気が付きにくいのでご注意。

体の異変に気がついた時、内臓疲労をしているかも知れません。

心も大事、体の外も中も大事です。

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