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コーヒーやめて、お酒やめて、健康的には水だけ飲んでればとても快調。

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日々飲む飲み物。

朝昼とコーヒーを飲んで夜にはお酒で晩酌。

たまに甘いジュースを飲んだり。

飲み物は砂糖、カフェイン、アルコールなど依存性のある成分の入った飲み物をついつい習慣的に飲んでしまいがち。

ちょっと健康を気遣っても緑茶や紅茶、野菜ジュースの類が多いと思います。

散々色んな飲み物にハマりましたが、結局健康を気遣いつつ飲み続けて本当に美味しい、飲みたい!と思うものは水。

色んな飲み物を習慣的な飲んでみて比べるとやっぱり水ばかり飲んでいる方が体調が良いと感じます。

慣れると今まで美味しいと感じていた味付きの飲み物と同じレベルで水も美味しいと感じる様になります。

水の飲み方も常温のままもあれば、冷水もあり、もっと冷やして氷水もあり、更には良質な鉄瓶で沸かした白湯もとても美味しいと感じる様になりました。

飲み物は体の中にダイレクトに入って吸収されます。

簡単に美味しいと感じさせてしまう飲み物がたくさん世の中に溢れているので気が付いてみるとよく考えないで適当に飲み物を飲んでいるのも怖いと思いました。

直ぐに大きな違いを実感出来る訳では無いので今までは大して気にせず、体に良いのかなと思ってコーヒーを飲み過ぎて結局カフェインを摂り過ぎてしまったり、野菜ジュースで余計な砂糖や添加物まで飲んでしまっていました。

お酒も同じでアルコールを分解する為に体の内部は酷使してしまいます。

アルコールの分解にもお水が必要。

結局、口に入れる飲み物で必要なものは水です。

他の栄養素はちゃんとした食事から摂れたら十分なのかなと思います。

水以外の飲み物は砂糖、添加物、カフェイン、アルコールなどが控えめなものをごくたまに、生活に彩りを加える程度に嗜めば十分。

健康的には水だけ飲んでいれば結構快調です。

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