健康管理

カフェインのダメージ。食べ過ぎ&カフェイン過多で花粉皮膚炎が悪化する気がします。

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花粉症のシーズンです。

もともと喘息やら、アトピーやら、万年鼻炎やらを持っていますが、花粉の季節もしっかり花粉症をくらいます。

健康のために鼻炎薬を絶って、生活習慣での改善を試みております。

よく寝て、余計なものを食べないで、適度に運動する。

そしてストレスを抱えない生き方をする。

そんなことを続けているうちに、鼻水は良くなりましたが、最近気がついたことが、鼻水よりも顔などの皮膚が荒れる『花粉皮膚炎』と言うものがあること。

毎年この時期になると顔が赤らんで、荒れてきます。

いつもこの時期です、調べると自分だけでは無く、花粉皮膚炎というものがあって、結構発症している人が多かったです。

鼻水よりも、これを改善する方が難しいです。

生活習慣を改善して、鼻水が止まっていても肌が荒れる、半断食をして腸内環境を整えることと、意外と関係がありそうだと思ったことがカフェインの摂取。

コーヒーをよく飲んだ後は、顔の赤らみ、荒れがひどくなる気がします。

食べ過ぎ&カフェイン過剰摂取、これが影響していそうなので、改善してみようと思います。

毎年悩まされることを解決したいです。

体が弱いからこそ、体に悪いことに敏感になる、結局健康には良いのかも知れませんね。とプラス思考に考えて、改善を楽しんでみよう。

-健康管理

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