ホテルに泊まって朝食付き。
今までだったら勿体ないから、ちょっと無理してでも食べてました。
それもバイキングの場合、食べ始めたら全種類試したくなる。
んで食べ過ぎたぁ、って後悔。
朝から食べ疲れる。
そう、食べ過ぎることで疲れるんです。
だから無料でも食べない。
体に負荷をかけない。
晩にお酒を飲んで、あまり食べていないなら翌日の昼食で栄養補給。
無理な断食はしません。
空腹時間をコントロールして少しでも体調良く過ごすように意識することで調子が良い。
タダに惑わされずに健康を維持。
タダでも食べない！空腹コントロールで健康維持。
2019年5月14日
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