健康管理

しっかり寝ると健康。無理の無い早寝早起き習慣。時にはゆっくり寝ましょう。

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早寝早起きの生活をしていて、飲み会があると翌日寝不足。

これ辛い。

前日お酒を飲まずに、久し振りに翌朝ゆっくり寝たらスッキリ体調が良い。

お肌のハリも、目の開きも違います。

これが健康なんだろうなぁ。

しっかり寝よう。

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