ご飯とパンと麺類は極力控える。

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儀武 平和

とと（父ちゃん）として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。

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健康のために何かを食べる。

そんな考え方をアラフォーまでしていましたが、最近考え方を変えて、健康のために何を食べないか。

余計なものを、余計な量食べてしまうから、不具合が出るのだと気が付きました。

元々人間には健康に保とうとする、生きるための機能があるようです。

体調を崩したら元気が出るものを食べがちですが、体調を崩しそうになってこそ、食べないことが効いてきます。

ついつい食べ過ぎてしまうのが、主食。

いつもドカ食いしていたご飯をやめて、一時ハマったドカ食いパスタをやめて、次にハマったドカ食いパンをやめました。

若い頃は食べないと空腹感が満たされないと思いますが、年々歳をとってきて、主食を食べない生活、半断食をする生活に慣れてくると、逆に食べない方が快適です。

糖質って中毒なんですね。

抜けば全然平気になりますが、一旦ドカ食いしてしまえば、また食べたくなっちゃいます。

お腹が空いてしまうスパンも短くなります。

完全に断つ訳ではありませんが、基本的にご飯とパンと麺類は控えます。