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4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

ファッションは何歳になっても、毎日の生活を彩り豊かにしてくれます。
庶民の中年夫婦らしいレベル感で、ちょっとしたオシャレを楽しんで生活しています♪

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健康のために控える食べ物3点、ご飯+パン+麺類。

健康のために何かを食べる。

そんな考え方をアラフォーまでしていましたが、最近考え方を変えて、健康のために何を食べないか。

余計なものを、余計な量食べてしまうから、不具合が出るのだと気が付きました。

元々人間には健康に保とうとする、生きるための機能があるようです。

体調を崩したら元気が出るものを食べがちですが、体調を崩しそうになってこそ、食べないことが効いてきます。

ついつい食べ過ぎてしまうのが、主食。

いつもドカ食いしていたご飯をやめて、一時ハマったドカ食いパスタをやめて、次にハマったドカ食いパンをやめました。

若い頃は食べないと空腹感が満たされないと思いますが、年々歳をとってきて、主食を食べない生活、半断食をする生活に慣れてくると、逆に食べない方が快適です。

糖質って中毒なんですね。

抜けば全然平気になりますが、一旦ドカ食いしてしまえば、また食べたくなっちゃいます。

お腹が空いてしまうスパンも短くなります。

完全に断つ訳ではありませんが、基本的にご飯とパンと麺類の3点は控えます。

この3点を食べすぎない食生活を送っていると体調が安定しています。

糖質オフ大全科 [ 水野雅登 ]

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この記事を書いた人

4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

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