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ぎぶ
4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

ファッションは何歳になっても、毎日の生活を彩り豊かにしてくれます。
庶民の中年夫婦らしいレベル感で、ちょっとしたオシャレを楽しんで生活しています♪

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お菓子を断つ。

何とも断捨離は楽しい。

断捨離をすることで生活の充実度が増して、快適になっていく、心と体が軽くなる。

そんな中でこれも断捨離すると調子が良いなと思うのが、お菓子。

お菓子は楽しみでもありますが、結局は一時的な快楽で、後からしっぺ返しが来ることが多い。

甘いお菓子の砂糖も原因ですし、しょっぱいお菓子の塩も悪い原因。

砂糖と塩が悪いというよりも、質の悪い砂糖と塩を余計に摂取してしまうことが問題。

日々の食事の中で当たり前のように砂糖と塩は入ってきます。

だから、お菓子で摂取すること自体は体にとって良いことなんてほぼ無いです。

歳を取れば取るほどに何を口に入れるかで体と心に変化が出やすいと感じるようになりました。

体が衰えることで体への影響に敏感になる点は良いことだと思います。

余計な砂糖と塩を体に入れることで、肌の老化も体内の老化も促進します。

そして、心も蝕んでしまいます。

無性にお菓子が食べたくなる、無心でお菓子を口に入れてしまっている、そんな風になっている自分に気がついたら要注意。

お菓子の砂糖、塩、添加物の中毒になっています。

そもそも生きていくことに必要ないものを手に入れ過ぎること自体が悪影響の根源。

モノに満たされて、溢れかえっている現代では、何が本当に必要で、何は本当は無くても良いモノなのかをしっかり自分自身で判断し、コントロールする必要があります。

モノが無かった時代は生きるために必要なものを必死に確保していました。

それは人間本来の生存本能、でも生きるために必要なモノは満たされて、快適さ、快楽、娯楽を求めるようになったモノは経済活動のために作り出された本当は不必要なモノで、得れば得るほどに失うモノがあることに気がついておいた方が良いと思います。

人間らしく、心と体を健康に保って、本当に豊かな生活をするためにお菓子を断捨離。

とても楽になります。

完全に食べないと窮屈にルールで縛ってしまう必要もなくて、お酒と同じように人との豊かなコミュニケーションツールとして必要最低限の付き合いをする程度で十分ということ。

無くても生きられるモノ、無くても実は不自由さを感じないモノ、そんなモノに実は囲まれて生きている現代人です。

あったらいいな、よりも無くても大丈夫だな、そんな感覚・価値観で生きるとストレスの多い現代社会を少しでも快適に生きられるようになると思います。

自らの生活を反省しながら、そんなことを振り返って思います。

お菓子を無心で食べてしまっている時は何となくストレスを感じていて、日々何かに楽しく夢中になれている、充実している時は意外とお菓子なんて食べていることが少ない。

どちらが先かは分かりませんが、その過去の状態もひょっとしたらストレスがあるからお菓子を食べているのでは無くて、お菓子を食べているからストレスを感じるようになっているのかも知れません。

とにかくお菓子を断つ、それが今は快適に思えるようになりました。

お菓子を口に入れるようになった先にストレスを抱える自分があると思っておくと、ちょうど良い距離感でお菓子と付き合えるようになるかも知れません。

何かのご褒美でお菓子、そんな考え方もやめた方が良いです。

そもそもご褒美を自分に与えるという考え方自体がストレスを感じることを自ら受け入れるという価値観。

ご褒美がどうこうでは無くて、日々の全ての選択肢において、自分のベストをチョイスしていけばご褒美を与える感覚は無くなって、徐々に物欲が減っていきます。

自己肯定感も高まって、心が満たされて行きます。

だから、何かを頑張ったご褒美にモノを買う、お菓子を食べる、そんな感覚もやめてしまった方が良い習慣です。

お菓子を断って心と体の快適さを感じましょう。

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この記事を書いた人

4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

ファッションは何歳になっても、毎日の生活を彩り豊かにしてくれます。
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