健康管理

お菓子の食べ過ぎ、原因はヒマ。

投稿日:2019年11月28日 更新日:

最近、お菓子を食べ過ぎます。

ご飯をしっかり食べたのにまだ食べたい。

一回お菓子を口に入れるともう止まらない、甘いの食べたら次は塩っぱいの。

完全に無駄です。

翌朝ゲロゲロです。

全くお菓子を食べないで居られる時もあるので、なんでだろう?って考えたら、自分の場合はヒマが原因のようです。

ヒマからくるストレス。

単調な毎日が長くなってくるとお菓子ドカ食い生活が始まっています。

暇だからなんか食べる、なんか食べるからもっと食べたくなる、食べちゃうから体が覚えちゃう。

ダメダメサイクルです。

このヒマを埋めるのは自分の好きなことで無いとダメです。

やりたく無いこと、嫌だと感じることは結局マイナスストレスが発生するので結果は同じです。

プラスなポジティブストレスを発生させることがポイント。

好きなことに夢中になる、没頭する、そうするとお菓子を無駄食いする気持ちの隙間がありません。

好きな時間の中にスイーツがあったとしても、それからスナック菓子の無駄食いになだれ込むことはありません。

お菓子の無駄食いは健康に良くありません。

好きなことに時間とお金を使いましょう。

現代人はヒマヒマ病にかかり易い環境です。

ご注意を。

-健康管理

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