健康管理

おやつはミックスナッツと小魚。

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半断食習慣を取り入れて体調のコントロールが出来易くなりました。

半断食をしていても、どうしても小腹が減ったな、なんか口さみしいなと言うとき、最近ミックスナッツを食べています。

もちろん無塩のもの。

でもこれが美味し過ぎて、食べ過ぎてしまっています。

ポリポリと無くなるまで食べてしまいます、完全にナッツ中毒。

これはいかんと思って、スーパーを眺めていたところ、目に入ったのが小魚。

煮干しとかの売り場によくあります。

この小魚もそのまま食べるようで、ちゃんと無塩のものがあります。

これが意外と美味い。

ミックスナッツと一緒に小魚を食べて、なんとかナッツの食べ過ぎを少し中和しています。

結構誤魔化せます。

どちらも美味しいですし、健康に良いです。

スナック菓子を食べるくらいなら、余程この2つがおすすめです。

お菓子よりは割高なお値段ですが、体に悪いお菓子を食べ過ぎて健康を害すよりは健康で居続けた方が結局は割安です。

小腹満たしにミックスナッツ&小魚がおすすめです。

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