おやつの『煎餅ならいいかな』はダメ!

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なかなかおやつがやめられない。

そんな時、甘いおやつはちょっとダメな気がするけれど、甘くないお煎餅ならそんなに体にも悪くなくて太らないかな、とか思ったりしませんか?

私はそう思っていました。

でも、そんなことはありません。

健康管理にとって余計な食べ物であることは変わりありません。

甘いおやつも、しょっぱいおやつも、食べて体に良い訳ではありませんので、どうしても食べたかったら少量にしましょう。

実は市販のお煎餅にも添加物がたくさん入っていますし、種類によっては砂糖もたくさん入っています、更には塩分。

体が必要とする以上の塩分がたくさん含まれています。

とにかく食べ過ぎたら体に悪い。

甘いものだけが健康管理にとって余計ではなくて、しょっぱいものも健康管理にとっては余計なものです。

余計なおやつは食べないで、適量のちゃんとした食事を食べることが一番大切。

どうしてもなんかおやつを食べたいな、そんな時の『お煎餅ならいいかな』はNGです。

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