健康管理

【反省】お酒を飲んだ後の『締めラーメン』。ラーメン松壱家茅ヶ崎店。2019年1回目。美味しいんですが、やっぱり寝る前に食べちゃダメでしょ。。。翌日辛い。

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健康で充実した1日を出来るだけ毎日送りたい。

日々そう思って、『睡眠』『食事』『運動』の健康3本柱を整えています。

そんな中でご法度のお酒を飲んだ後に、深夜食べる締めラーメンをやってしまいました。。。

ここ数ヶ月、だいぶ回避出来ていたのですが、楽しいお酒を飲まさせて頂いて、翌日もお休みだと、ついついやってしまいます。

美味いんですよね。

飲んだ後のラーメン。

と言うか、酔っ払って満腹中枢も狂っているので食べられちゃうんですよね。。。

でもやっぱり翌日の体調は最悪。

想定通りの最悪です。

翌日1日グッタリです。

胃腸が最悪、胃がキリキリ、腸はゴロゴロ、睡眠中の内臓がフル活動で睡眠の質も最悪。

年々胃腸が衰えているので、翌日の辛さは増しています。

これをやっての翌日の体調の悪さは100%。

いつもが体調が最高の状態で過ごせるようになって来ているので、特に最近はその差を強く感じます。

分かっちゃいるけど、やめられない。

反省と再発防止の意味を込めて、この記事を書いています。

今年は何回やってしまうのだろう。

何回で抑えられるのだろう。

これで最後にしたいところです。

他の誰かと食べてしまうのであれば、まだコミュニケーションの機会として価値はあるかも知れませんが、一人締めラーメンは全くの無駄です。

でもラーメン屋さんは悪くありません。

良くお世話になる松壱家は普通に美味しいです。

ラーメンが美味しいから行ってしまうのです。

食べるなら翌日に響きにくい昼。

昼に食べれば、まだ夕食で調整が効くので、翌日に影響しにくいです。

ラーメン食べるならお昼にして、深夜の締めラーメンは本当にやめよう。

締めラーメンの反省記事は今年これで最後にしたいと願います。

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