①健康

『運動』サーフィン依存では波に左右されて安定しないなぁ。

投稿日:2018年12月23日 更新日:

健康の3本柱、『睡眠』『食事』『運動』。

『睡眠』は毎日出来ること、意識して生活サイクルを見直せば継続出来る。

『食事』も平和な日本では何かしら食べることは毎日出来る。

『睡眠』と『食事』は生きるために毎日必要なことなので継続し易いですが、『運動』はやらなくても生きていける。

だから継続が難しい。

自分はこの『運動』を継続するために自分が楽しいと思えるサーフィンを趣味にしました。

やりたい!楽しい!!って感じる運動を趣味にすることでもう4年くらい続いています。

日頃、歩く程度のことは習慣化されていますが、しっかり運動することがサーフィンだけだと波の都合で運動しない期間が出来易いです。

波のある場所にいつでも行ける状況にあれば良いですが、仕事に家庭にと行ける日にち、時間が限られている人も多いと思います。

自分も2週間連続でノーサーフ。

楽しい!って思うスポーツを2週間もやっていないと体がムズムズ、スッキリしないです。

自宅で筋トレくらいしかやっていない、でも筋トレばかりはつまんない。

1番はサーフィンだけれど、サーフィンに行けなかった時の2番目に楽しいと思うスポーツを嗜むことも必要だと感じています。

サーフィン行けなかった時は海までサイクリングしていましたが、スポーツってほどでは無いのでこれはまた別目的。

テニスかな?水泳かな?ランニングかなぁ?

天候や時間に左右され過ぎない、趣味2番手スポーツがあったらいいな。

検討中。

-①健康

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