★健康な毎日を過ごすために★

【読書】『スタンフォード式、疲れない体』山田知生を読んで。日本人の皆さん「疲れ」について真剣に理解しましょう!気合いと根性だけはもう止めよう!!

投稿日:2018年10月17日 更新日:

『スタンフォード式、疲れない体』山田知生を読みました。

スポーツ選手を中心として様々な角度から総合的に『疲れ』に関して教えてくれる本です。

勿論、一般の人でも役に立ちます。

ズバリと心に刺さる本と言うよりは、『疲れ』に関して総合的な知識がまとまっている参考書のような感じです。

スポーツ以外でも生活の中心に何を置いているかによって、それぞれに無理なく取り入れられるヒントは詰まっています。

この本を読んで気合いと根性だけ、と言う頑張り方がどれだけ効率悪いかを1人でも多くの人に気づいてもらえれば良いと思います。

自分自身の気合いと根性もありますし、相手に求める気合いと根性もありますがどちらも特別な時以外はいらない考えではないでしょうか?

気合いと根性だけでは成果の質が下がるだけではなくて、健康を害します。

健康を害して幸せになる人なんていないはずです。

だからこの本で『疲れ』に関する認識を深めて、自分自身や相手に充実した生活を提供する考え方に変わるきっかけになれば良いと思います。

また、一読して無理なく出来そうな部分をやってみたり、何だか最近疲れるなぁと思ったときに解決策を探す参考書として振り返ってみたりしたら良い本だと思いました。

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